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Hercules Fitness - Gym - Calisthenics
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Il benessere nel Cuore di Genova
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CORSI LOW IMPACT
posturale, Balance,
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Movimenti lenti, graduali e a basso impatto, che si concentrano su esercizi mirati per rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità, senza affaticare eccessivamente il corpo.
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CORSI di
fitness musicale
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Fusione aerobica e musica. Per tonificare tutto il corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Attività che rende l'allenamento coinvolgente, divertente e motivante.
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ALLENAMENTO FUNZIONALE
Funzionale, suspension training
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Si concentra sulla capacità del corpo di eseguire attività quotidiane e sportive in modo efficace e efficiente creando basi di coordinazione, resistenza, forza e mobilità.
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Calisthenic e Streetlifting
Mirate allo sviluppo di forza, massa muscolare e abilità specifiche tramite l'utilizzo del solo peso corporeo o di sovraccarichi.
Cardio 2
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